ホットヨガ＠ビクラムヨガ

ビクラムヨガとは
インド人ビクラム・チョードリー氏によって設立され
室温40度湿度55％の環境で、ビクラム氏が選定した26種類の
ハタ・ヨガ（呼吸とポーズと瞑想）を行うそうです。

ホットヨガとの違いを調べてみましたがほぼ同じようです。
ホットヨガのルーツがビクラムヨガとか、ホットヨガの創始者はビクラム氏とか
いろいろと説はあるようですが正確なところは定かではないようです。

若干の違いはポーズの種類と湿度ぐらいでしょうか。
ビクラムヨガは26種類と決められているようですが、
これは基本形であって、応用するとかなりの数になりますね。
ホットヨガはもともと制約はありません。

湿度はビクラムヨガは55％ホットヨガは60〜70％ぐらいのところが多いようですが
どちらも汗がたくさん出るので湿度の5％や10％はすぐに変わります。
終わる頃には大差はなくなっていると思います。

わたしの結論はビクラムヨガ＝ホットヨガでした。