トラスト酸脂肪＠健康生活

『健康マメ知識』〜その３〜

【問題】バターとマーガリン　
体に負担をかけているのはどっち？　　　　　


一般的にバターは動物性、マーガリンは植物性の原料を
使用しているのでマーガリンのほうが体に良いと思われる
かもしれません。
しかしマーガリンを製造する工程でトラスト酸脂肪という
特殊な脂肪が必ず含まれてしまいます.

詳しくはトラスト酸脂肪トラスト酸脂肪はダイエットの天敵！


【答え】マーガリン

ホットヨガ＠がん予防

『健康マメ知識』〜その２〜

【問題】人間の細胞の数はどれくらい？

Ａ　６０万個　Ｂ　６０億個　Ｃ　６０兆個


人間の体は毎日６０兆個の細胞が新陳代謝を
くりかえしています。
新しい細胞が生まれるとき、
まれにコピーエラーを起こします。

コレが癌のはじまりだそうです。
１００万個に１個エラーをおこしたとしても
６０００個もできています！
そう考えるとちょっと怖いですね。

しか〜し！大丈夫です。
頼りになる守護神がいます！

それが免疫細胞です。

免疫細胞は数種類の仲間がいます。
マクロファージ・キラー細胞・ＮＫ細胞・Ｂ細胞
Ｔ細胞など、それぞれ役割がちがいます。

彼らが血液やリンパを通して常に監視し
癌を攻撃して守ってくれています。

血液をきれいにして血行をよくする。
疲れをためず免疫力を低下させないことが大切です。

免疫力アップにはホットヨガがおすすめですよ！


【答え】Ｃ

タミフル＠健康ダイエット生活

『健康マメ知識』〜その１〜

季節外れの風邪が流行っているようです。
みなさんは大丈夫ですか？

最近タミフルの副作用が話題ですね。

そこで
【問題】薬の副作用は何％認められている？


Ａ　０％　Ｂ　５％　Ｃ　１０％　Ｄ　２０％


厚生労働省では２０％まで薬の副作用を認めているそうです。
５人に１人と考えるとちょっと怖いですね。

よくホットヨガの生徒さんに
「風邪ひかなくなった」と言われます。

薬に頼らず免疫力をつけるのが一番ですね!



【答え】　Ｄ　２０％